Psychoterapią określa się zbiory technik leczących lub też takich, które pomagają leczyć różnego rodzaju schorzenia, a także problemy wynikające z natury psychologicznej. kluczową rolę w omawianym leczeniu odgrywa przede wszystkim kontakt międzyludzki.
Psychoterapia jest integralną częścią psychoanalizy, ale wiąże się także z psychologią postaci oraz psychologią poznawczą.
Istnieje ogromna ilość przyczyn poszukiwania pomocy u psychoterapeuty. Często przy pierwszej wizycie, pacjent nie jest w stanie skonkretyzować swoich problemów oraz npowodów dla których udał się do psychoterapeuty. Jednakże wspólnym mianownikiem wszystkich pacjentów jest przede wszystkim chęć zmienienia życia na lepsze.
Celem psychoterapii jest przyniesienie ulgi w psychicznym cierpieniu. Dąży głównie do dokonania zmiany sposobu myślenia u pacjenta, przeżywania czy też zachowań, które wywołują u niego cierpienie.
Psycholodzy to profesjonaliści posiadający odpowiednią wiedzę. Dzięki temu są w stanie zrozumieć problem pacjenta i adekwatnie do niego zastosować odpowiednie techniki leczenia.
Psychoterapia daje możliwość spojrzenia na siebie w sposób bardziej realistyczny. Umożliwia poznanie swoich słabych stron, swojej agresji, złości czy też lęku oraz niechęci do innych i siebie.
Psychoterapeuta pomaga pacjentowi zidentyfikować jego motywy działania czy sposoby odbierania siebie w różnego rodzaju sytuacjach.
Należy jednak pamiętać, że psycholog nigdy nie rozwiąże naszych problemów czy też dylematów. Może wspomóc pacjenta w rozważaniu określonych trudności, jednak nigdy nie podejmie za niego decyzji. Bazowym narzędziem pracy psychologa jest rozmowa i to na niej się przede wszystkim opiera. Terapeuta nie jest tylko obserwatorem. Zadaje różnego rodzaju pytania, komentuje, a także czasem daje sugestie.
Powinno się również pamiętać o tym, że u każdego pacjenta terapia posiada różny okres trwania. Jest ona zalezna od wielu czynników, takich jak osobista sytuacja czy historia. Nie istnieje uniwersalny program leczenia depresji czy nerwicy i z tego powodu na samym początku nie można jednoznacznie określić ile będzie trwała terapia.
W Polsce istnieje wiele gabinetów psychoterapeutycznych. Ich znalezienie jest bardzo proste. W wyszukiwarce google należy wpisać hasło, na przykład psychoterapia w łodzi, a wyświetli się duża ilość gabinetów w omawianym mieście.
Należy pamiętać, że psychoterapia to nie droga usłana różami, a trudny proces, który daje możliwość „popatrzenia na siebie” z innej perspektywy.
