Posts Tagged ‘trening brzucha’

Tabata ćwiczenia

Tabata ćwiczenia

Treningi w ostatnich latach przybierają nowych kształtów oraz zaczynają być o wiele krótsze, a jednocześnie bardziej męczące Dzięki temu nikt z społeczeństwa chcących zmienić cokolwiek w własnym życiu, nie może zrzucić odpowiedzialności na brak czasu w swym codziennym grafiku Jednym z ćwiczeń jakie to umożliwiają jest właśnie tabata, Trening tabaty zajmuje zaledwie 4minuty dziennie, a jest w stanie po 6 dniach nadzwyczaj zwiększyć możliwości tlenowe aż o 14 procent co jest na prawdę dobrym rezultatem. Bardzo ważne aby wszystkie ćwiczenie robić z niezwykle dużą intensywnością, to znaczy w dwadzieścia sekund wykonać jak najwięcej powtórzeń. Do dzieła, a programy na naszej stronie! Trening abs 2, spraw aby pojawił się kaloryfer na brzuchu.

Wpisy na mapie